Como hacer banda.

Por todos es sabido que tener una buena técnica a la hora de colgarse en el laser, reporta múltiples ventajas.
 

La primera de todas, y quizás la más importante es que hacer banda con las piernas rectas ayuda a prevenir lesiones de rodillas y además nos permite resistir más tiempo haciendo banda.

En este artículo trataremos de explicar que hacer banda con las piernas derechas reduce la carga en las rodillas y que el hacer banda colgándose por las punta de los dedos de los pies ayuda a mantener las rodillas estiradas.

Otra de las ventajas de ir bien colgado, es que aumenta el agarre del regatista a la cubierta de su barco al proporcionarle una mayor superficie de contacto, esta forma de hacer banda da lugar a una buena transmisión de la inercia de sus movimientos al casco.

Dicho esto, hay otra cuestión, muy importante también, al hacer banda con las piernas rectas estaremos mejorando el asiento del barco sobre el agua, me explico, cuando hacen banda con las piernas flexionadas los regatistas tienen tendencia ha mantener el barco escorado para no meter el culo en el agua. Esto hace que tengan que arribar en las calmas, cuando quizá no cambiar el rumbo podría ser más efectivo.
 

En las rachas el barco tiene tendencia a escorar muchísimo y el esfuerzo que hacen con el timón para evitar que el barco orce frena el barco. Cuanto mayor escora, mayor es la tendencia natural del barco a orzarse, debido a la forma del casco. Así que si hacemos banda con las piernas dobladas y el culo bajo es muy poco efectivo y navegaremos muy lentos.

Aqui les dejo unas cuantas ilustraciones gráficas de como es la forma correcta, y de como no hay que hacerlo.

PD: Lo siento por las fotos Javi, pero eras el caso más claro de lo que no hay que hacer, en tu defensa puedo decir que desde que saqué estas foto hasta ahora, la cosa ha cambiado muchísimo.

¡¡LO QUE HAY QUE HACER!!

¡¡LO QUE NO HAY QUE HACER!!

Máquina para colgarse en el gym